Чтобы не есть слишком много сладостей, стоит заняться спортом и разнообразить свой рацион. Об этом в понедельник, 5 февраля, РИАМО рассказала врач-эндокринолог, к.м.н. Наталия Тананакина.

«Возможно «подсесть» на сладкое из-за его способности вызывать у человека чувство удовольствия и стимулировать центры удовольствия в мозге. Отказ от этого может быть сложным из-за возможного развития физиологической зависимости, а также психологической привычки», – отметила Тананакина.

Поиск новых удовольствий позволит мозгу не фиксироваться на сладком так сильно, а значит, поможет избежать переедания.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как диетолог назвала дневную норму сладкого.