Нехватка витаминов может негативно повлиять на работу организма и ухудшить качество жизни. Терапевт Александр Лаврищев перечислил микроэлементы, необходимые организму в зрелом и пожилом возрасте. Об этом пишет «Царьград».

Приём витаминов и минеральных добавок зависит от многих факторов, в том числе от возраста.  

По словам терапевта, люди старше 50 лет часто страдают от нехватки витаминов, в том числе витамина В12 и D3. Это может негативно отразиться на работе всего организма. Например, недостаток витамина В12 отрицательно влияет на работу нервной системы.

D3 необходим для укрепления иммунитета и костей. С витамином D3 связан кальций. Как отмечает Лаврищев, в питании пациентов кальция обычно мало, поэтому его стоит принимать дополнительно. 

Ранее сообщалось, как укрепить иммунитет для противостояния вирусам в холодный сезон.