Огромную часть жизни мы проводим во сне, поэтому гигиена спальни важна не меньше, чем гигиена рук. В пресс-службе Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу рассказали о главных правилах.

В постельных принадлежностях скапливаются отмершие клетки кожи, пыль, кожное сало и пот. Все это создает комфортную среду для бактерий, вирусов, грибков, пылевых клещей и даже насекомых. Поэтому важно регулярно стирать постельное белье. В Роспотребнадзоре отметили, что наволочки нужно менять каждые 2-3 дня, простыни и пододеяльники – не реже раза в неделю. Подушку и одеяло следует стирать каждые полгода, а матрас нужно менять каждые семь лет. Наматрасники, чехлы на подушки и одеяла снижают вероятность контакта с аллергенами, производимыми пылевым клещом, но они также нуждаются в регулярной стирке.

Стирать постель следует при температуре не ниже 55 градусов, используя достаточное количество средства для стирки. Стиральная машина не должна быть перегружена. Рекомендуется также использовать дополнительный цикл полоскания.

Также следует помнить о личной гигиене. Нельзя ложиться в кровать в уличной одежде. Перед сном следует принимать душ и снимать макияж, а уходовые средства следует наносить на кожу заранее, чтобы они успели впитаться. Не рекомендуется пускать в постель домашних животных.

Ранее в ведомстве рассказали, какие зимние продукты самые полезные.