Пожилые люди быстро замерзают во время прогулок, поэтому им следует одеваться в несколько слоев одежды. Об этом в пятницу, 26 января, РИАМО рассказал врач-гериатр Константин Хромов.

«Следует помнить, что у пожилых людей могут быть проблемы с терморегуляцией. Они мерзнут быстрее, чем молодые. Поэтому стоит серьезно подойти к выбору одежды. Она должна быть многослойной. Первый слой – нательный, защищающий кожу. Второй слой – теплые, но легкие по весу вещи. Например, из шерсти. Основная задача третьего слоя – защищать от ветра. Подойдут утепленные штаны, плотные, но нетяжелые куртки. Обувь тоже должна быть плотной, теплой, а самое главное – удобной. В идеале – ортопедической, с нескользящей подошвой», – поделился врач.

Несмотря на холодную погоду, отказываться от прогулок не стоит.

«В любом возрасте прогулка на свежем воздухе – отличный вариант поддержания организма в тонусе. Это полезно не только для мышц, но и для сердечно-сосудистой, дыхательной систем. В холодную погоду также внимание следует уделить коже. С возрастом она становится более сухой, хуже сопротивляется морозу и ветру. Если руки можно защитить перчатками, то лицо остается открытым», – добавил Хромов.

Чтобы лицо не обветрилось, нужно нанести крем за час до выхода на улицу.

«Крем успеет впитаться, и на лице не останется влажной пленки. Кроме того, в пожилом возрасте необходимо соблюдать питьевой режим. Это тоже полезно для кожи», – рассказал гериатр.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как петербуржцев предупредили об опасности обморожения.