Существуют продукты, которые не просто насыщают организм, но и помогают ему бороться со стрессом. Об этом во вторник, 23 января, РИАМО рассказала врач-рефлексотерапевт София Стебницкая.

По словам специалиста, жизненный тонус и спокойствие помогут обрести красный чай, гранат, грибы Рейши и имбирь.

«Эти продукты широко используются в Китае, что подчеркивает их эффективность и популярность. Они не только помогут вам справиться со стрессом, но и поднимут ваш тонус. Например, имбирь является настоящим сокровищем в мире китайской кулинарии и традиционной медицины. Он обладает прекрасными антиоксидантными свойствами и способен повысить циркуляцию крови, что помогает снять стресс и укрепить организм. В китайской традиции красный чай (на Западе называется черным чаем) является хорошим природным антидепрессантом. При употреблении красного чая снимаются раздражительность и напряжение, общая усталость. После употребления чашечки такого чая остается ощущение гармонии и внутреннего спокойствия», – поделилась врач.

Тем, кто быстро замерзает и постоянно хочет спать зимой, Стебницкая порекомендовала готовить бульон с имбирем.

«Горячий приготовленный, но не из кубиков бульон – прекрасный способ согреться в холодные дни и восстановить силы. В китайской кухне широко используется куриный бульон с добавлением имбиря и зелени, что делает его не только вкусным, но и полезным для оздоровления», – рассказала эксперт.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как недостаток прогулок влияет на продуктивность.