В Роспотребнадзоре напомнили, почему очень важно соблюдать режим и принимать пищу в одно и то же время. 

Во-первых, это поможет избежать несварения. Еда будет спокойно проходить так называемый пищеварительный цикл. А значит, организм без стресса получит максимум полезных нутриентов из нее. 

Пропадет желание кусочничать и поглощать все, что не приносит пользу. А это помогает контролировать вес.

Улучшится обмен веществ, благодаря чему вы будете чувствовать бодрость. А волосы, ногти и кожа приобретут более здоровый вид.

Но помните, что есть в одно и то же время нужно, учитывая ваш распорядок дня, не нарушая биологических часов. 

Ранее сообщалось, что диетолог Разаренова назвала полезные свойства разных видов капусты.