Врач призвал исключить тяжелую пищу после праздников. Правила восстановления ЖКТ после праздников раскрыл «Мосленте» врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков.

«На несколько дней откажитесь от употребления слизеобразующих продуктов (крупы с глютеном, орехи, хлебобулочные изделия, яйца, молочные продукты). Это позволит улучшить работу ЖКТ, убрать отечность, да и кожа скажет вам за это спасибо», – посоветовал врач.

Гастроэнтеролог порекомендовал питаться преимущественно нежирными супами и жидкими отварными кашами. А тяжелую пищу лучше исключить из своего рациона, в том числе соленую, жареную, маринованную.

Также желательно отказаться от фастфуда и сладкого.

Доктор при этом не советовал устраивать разгрузочные дни с полным отказом от пищи.

Ранее сообщалось, что врач Ирина Баранова назвала пять «витаминных бомб», которые обязательно должны быть в рационе.