В конце месяца верующие соберутся вместе для крещенских купаний. О том, как к ним подготовиться, телеканалу «360» рассказала терапевт Ольга Минина.

По словам врача, не нужно окунаться в ледяную воду, если прежде вы этого не делали.

«Принимайте холодный душ или обливайтесь прохладной водой каждый день утром или перед сном. Постепенно увеличивайте время в холодной воде, чтобы организм привык к низким температурам. Если ходите в баню, то попробуйте нырять в прохладную воду или снег, чтобы организм не испытывал стресс от резкого охлаждения», - посоветовала Минина.

Категорически не стоит посещать купания людям, которые страдают от аллергии, проблем с сердцем или дыхательными путями.

«Приготовьте обязательно сухие полотенца, теплую одежду и обувь, чтобы быстро одеться и согреться после купания. Для детей и пожилых обязательно нужно обеспечить поддержку при входе и выходе из воды, чтобы избежать травм», - напутствовала Минина.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как врач посоветовал начать готовиться к крещенским купаниям еще летом.