Если возвращение на работу после праздников вызывает стресс, стоит задуматься о дополнительном отпуске. Об этом во вторник, 9 января, РИАМО рассказала специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

«О стрессе может также сигнализировать физический дискомфорт, сонливость и отсутствие аппетита. В таком случае, скорее всего, выделенных дней на отдых было недостаточно и стоит взять дополнительный отпуск, – отметила Игонина.

По словам психолога, важно не ругать себя за желание поваляться в кровати или теплой ванне. Организму необходимо восполнить ресурсы, прежде чем он будет готов к новым свершениям.

«Возьмите за правило контролировать уровень стресса. Если чувствуете сильное напряжение, если нет сил выполнять даже элементарные задачи, если постоянно хочется лежать без движения под одеялом, обратите внимание на эти моменты», – добавила специалист.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как восстановить сон после праздников.