Внештатный психиатр-нарколог министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин дал несколько рекомендаций о том, как быстро привести себя в форму после новогодних праздников. Закуски, салаты и алкоголь могли испортить режим. Если не получилось сдерживать себя, то стоит соблюсти несколько простых правил. Об этом пишет «Радио 1».

В первую очередь, не следует еще больше перегружать организм и подвергать его излишнему стрессу, садясь на жесткие диеты или пытаясь очиститься какими-то народными методами.

Специалист отмечает, что для очищения организма от алкогольной интоксикации стоит высыпаться и чаще гулять на свежем воздухе. Идеально подойдет катание на лыжах и коньках или на санках с горки с детьми.

Также врач рекомендует поддержать организм фруктами и овощами, чистой водой, морсами или чаем.

Ранее «Петербургский дневник» писал, что диетолог Круглова рассказала, кому лучше воздержаться от употребления оливье.