В холодное время года легко промочить ноги даже в центре города. О том, как согреть себя и не простудиться, радио Sputnik рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.

«Если в холодную погоду ходить в неподходящей обуви, то высок риск получить переохлаждение. Когда ноги начинают мерзнуть, то сосуды сужаются, что приводит к нарушению микроциркуляции крови. Если это происходит, вирусные и бактериальные инфекции, которые организм раньше подавлял, начинают поднимать голову, что приводит нас к болезни», – объяснила Лапа.

По словам терапевта, важно переодеться в сухую одежду не позже, чем через пару часов после переохлаждения.

«После переохлаждения у нас есть два часа до того момента, как потечет из носа. За это время надо успеть согреться. Для этого проще всего выпить крепкого горячего чая, надеть теплые носки, вязаную шапку и в таком виде запрыгнуть в постель. Тогда вы наутро проснетесь здоровым. Если этого не сделать, не согреть как следует ноги, то будет обеспечен больничный на десять дней», – подытожила Людмила Лапа.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как отличить гайморит от простуды.