При сахарном диабете важно не только принимать определенные препараты, но и менять образ жизни. Об этом во вторник, 14 ноября, РИАМО рассказала кардиолог и терапевт Ольга Козлова.

«Придется ежедневно принимать инсулин в определенное время и уделять значительное внимание физическим активностям. Людям с I или II типом диабета также необходимо соблюдать особые правила питания и принимать лекарства. Пациентам с диабетом для поддержания оптимального уровня глюкозы в крови следует есть часто, но маленькими порциями, 5-6 раз в день», – отметила Козлова.

Кроме того, важно изменить режим питания. Например, снизить количество простых углеводов, таких как мед, полуфабрикаты, чипсы, сладости и газировка.

«Еще важно ограничить потребление транс- и насыщенных жиров, так как они повышают уровень холестерина в крови. Полезной альтернативой им являются полезные жиры, вроде омеги-3. Она содержится в рыбе, орехах и семенах. Следует пить больше воды, так как именно вода помогает выводить токсины из организма и поддерживать водный баланс», – отметила врач.

Чтобы не допустить развития диабета, эксперт советует держать под контролем вес и заниматься спортом.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как распознать диабет.