В период дождей и холода настроение помогут поднять объятия с близкими людьми, рассказала РИАМО психолог Ольга Акимова.

«Наша жизнь построена на социальном взаимодействии и тактильности – человек испытывает чувство эйфории при объятиях с близкими людьми или при общении с домашними питомцами. Когда мы выражаем свои чувства через прикосновения, у нас развивается эмоциональный интеллект, повышается иммунитет и улучшается психоэмоциональное состояние», – высказалась специалист.

Она добавила, что получить заряд ярких впечатлений можно, слушая любимую музыку, шум дождя, шорох листьев или мурлыканье кота.
Психолог также посоветовала для создания хорошего настроения уделять внимание визуальному наслаждению и эстетике.

«Не стоит расстраиваться, если погода не радует: картинные галереи, музеи, культурные центры и арт-кластеры подарят вам множество положительных эмоций, особенно если вы будете в компании интересных и любимых вами людей», – уточнила эксперт.

Акимова подчеркнула, что в такие моменты важно остановиться и насладиться мгновением. А чтобы оно осталось с вами надолго, сфотографируйте и поместите снимок в рамку.

Ранее психолог рассказал, как не выгореть из-за самодурства начальника.