Почти 80 процентов россиян хотели бы сменить работу из-за усталости и стресса, причем половина из них рассматривает возможность смены сферы деятельности. 77 процентов россиян беспокоят негативные эмоции, которые вызывает работа. Как справиться с этими трудностями, рассказал практикующий психолог, кандидат психологических наук Михаил Хорс.

По словам специалиста, негативные переживания вызваны неоправданными переживаниями. Люди ожидают хорошего отношения со стороны начальства, коллег, а также отсутствия рутины – но реальность, как правило, оказывается более жестокой.

«Человек думает, что он выгорает, потому что начальник ему не дает расти, орет на него, или человек не видит ценности своего труда. Но на самом деле он выгорает, потому что считает, что начальник не должен орать, что сам он должен быть воодушевлен своей работой и видеть ценность своего труда, а еще что его коллеги должны поддерживать и быть соратниками. Эти ожидания создают ему боль, когда он сталкивается с конкуренцией в коллективе, непониманием начальства и с рутинностью труда», – приводит слова психолога «Радио 1».

Хорс добавил, что в таких случаях разумнее всего принять действительность и отказаться от ожиданий, ведь они могут проявляться и в других сферах.