Диетолог Сычева назвала наименее полезную кашу
![](https://cdn.spbdnevnik.ru/uploads/block/image/823024/__medium___medium_%D0%BE%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D0%BA%D0%B0-%D0%9C%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%90%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B0.jpg.jpg.jpg)
Манка является наименее полезной кашей, так как в ней не хватает одного важного компонента, отметила в интервью радио Sputnik диетолог Наталья Сычева.
Эксперт подчеркивает, что манная каша – худший выбор, поскольку в ней практически нет клетчатки.
«Клетчатка нам дает витамины группы B, а также она является питательной средой для полезных бактерий, которые живут у нас в кишечнике», – объяснила Сычева.
Из-за низкого содержания клетчатки в манной каше употребление этого блюда приводит к быстрому повышению уровня сахара в крови, добавила диетолог.
«Из-за того, что в манной каше нет клетчатки, после ее употребления у нас быстрее поднимается уровень сахара в крови, чем после цельнозерновой каши, например гречневой. То есть у манной каши самый высокий гликемический индекс по сравнению с другими кашами», – заключила Сычева.
Ранее врач рассказала, какие орехи считаются самыми диетическими.