Орехи полезны для организма, так как содержат ненасыщенные жиры. Однако фисташки, по словам врача-диетолога Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марины Макиши, считаются еще и диетическим продуктом. Об этом в понедельник, 25 сентября, сообщает издание «Вечерняя Москва».

Кроме того, в них содержатся витамины группы B и магний.

«Самое главное – следить за калорийностью. Лучше не съедать более 30-40 граммов в день. Люди с избыточным весом могут есть орехи, но в небольших количествах», – отметила Макиша.

Ранее «Петербургский дневник» писал, как диетологи посоветовали есть кимчи и орехи, чтобы укрепить иммунитет.