Врач рассказала, какие орехи считаются самыми диетическими
И посоветовала не злоупотреблять ими людям с лишним весом
![](https://cdn.spbdnevnik.ru/uploads/block/image/822751/__medium_PD155337_%D0%9E%D0%BB%D0%B5%D0%B3_%D0%97%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%BE_web.jpg.jpg)
Орехи полезны для организма, так как содержат ненасыщенные жиры. Однако фисташки, по словам врача-диетолога Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марины Макиши, считаются еще и диетическим продуктом. Об этом в понедельник, 25 сентября, сообщает издание «Вечерняя Москва».
Кроме того, в них содержатся витамины группы B и магний.
«Самое главное – следить за калорийностью. Лучше не съедать более 30-40 граммов в день. Люди с избыточным весом могут есть орехи, но в небольших количествах», – отметила Макиша.
Ранее «Петербургский дневник» писал, как диетологи посоветовали есть кимчи и орехи, чтобы укрепить иммунитет.