Ученые раскрыли пользу меда, сделав акцент на его употреблении перед сном. Как сообщает Neva.Today, это лучшее средство при расстройстве сна. Мед продолжает оставаться крайне популярным средством в народной медицине. Его часто используют как противовоспалительный препарат и для лечения инфекций дыхательных путей. Ученые доказали, что мед укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ. Он даже способен помочь при бессоннице.

Специалисты провели исследование, в котором участвовали примерно 700 людей в возрасте от 40 до 55 лет. Эксперимент показал, как мед влияет на качество сна. Участники, принимавшие ложку меда, растворенную в стакане теплой воды, испытывали значительное улучшение сна по ночам. Эксперимент продолжался три месяца, а эффект у испытуемых длился даже после его завершения.

Ранее врач и известный телеведущий Александр Мясников назвал один продукт, который следует обязательно исключить из рациона. Подробнее читайте здесь.