Активная зарядка, отказ от завтрака, обливания водой – набор, казалось бы, полезных утренних привычек. Однако врач-терапевт, врач-кардиолог Рустем Османов рассказал Life, что эти привычки, наоборот, могут привести к проблемам с сердцем. Физическая активность может принести пользу, но лишь в том случае, если для нее выбрано правильное время.

«Сразу после пробуждения делать интенсивную зарядку может быть опасно. В таких ситуациях упражнения могут негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Особенно внимательными к этой привычке должны быть люди старше 40 лет», – отметил врач.

Специалист рекомендует для утренней зарядки выбирать более мягкие и не слишком активные упражнения.

Ранее «Петербургский дневник» писал, что в Роспотребнадзоре рассказали, какая ягода снижает уровень «плохого» холестерина и подходит для профилактики рака.