Врач-диетолог Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России, сотрудник Центра лечения и профилактики метаболических нарушений и ожирения Наталья Силина рассказала, какие продукты могут плохо сказаться на здоровье человека и какой еды необходимо избегать, чтобы продлить молодость.

В числе опасных для здоровья продуктов шоколадное молоко, ароматизированные подслащенные творог и йогурт, колбаса, майонез и промышленное мороженое. По словам специалиста, также опасны жирные сорта мяса, переработанное мясо, покупные соусы, майонез, кетчуп с добавлением растительного масла и сахара.

Важно составить сбалансированный рацион, чтобы защитить организм в том числе от хронических заболеваний, включая рак, сердечно-сосудистые заболевания, старческую деменцию. Врач отметила, что рацион должен быть разнообразным и включать все основные группы продуктов. Важно ввести в свой рацион овощи и фрукты: они содержат бета-каротин, фолиевую кислоту, витамины C, E и K, магний, калий, клетчатку.

Ранее «Петербургский дневник» писал, что врач рассказал, каким продуктом можно вылечить кашель.