Правильное питание способствует эффективной работе иммунной системы. О том, какие овощи стоит добавить в свой рацион осенью, узнал «Царьград».

По словам эндокринолога-диетолога, клинического нутрициолога Ангелины Водолазкиной, активность иммунной системы может снизиться из-за нехватки микро- и макроэлементов, поэтому с наступлением холодов важно включить в меню овощи, богатые полезными веществами. Например, морковь, которая содержит витамин А и бета-каротин, а также болгарский перец. Эксперт рассказала изданию «Газета.Ru», что уровень витамина С в нем выше, чем в лимонах и апельсинах.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как отказ от алкоголя укрепляет иммунитет.