Совсем скоро лето подойдет к концу. О том, как легче пережить приход холодов, Life рассказала психолог ЦКБ «РЖД-Медицина» Екатерина Секацкая.

Чтобы встретить осень в хорошем настроении, психолог советует подумать, чем лето отличается от других сезонов. Например, если вам по душе отсутствие свитеров и пуховиков, стоит пересмотреть свой гардероб. Лучше оставить несколько вещей, которые вам действительно нравятся.

Также Секацкая советует научиться ценить разные времена года.

«Вы замечали, что если перестать свою жизнь тратить на сопротивление тому, чему сопротивляться бесполезно, то тогда остаётся много ресурса, чтобы увидеть нечто прекрасное: Новый год или Рождество, тёплые уютные вечера, санки, лыжи, коньки. А какая природа зимой (если настроить свой фокус внимания на красоту)», – поделилась специалист.

У некоторых людей начинает резко портиться настроение осенью из-за отсутствия света и недостатка витаминов. В таком случае стоит установить дома дополнительное освещение, а также поговорить со своим врачом о добавках, которые нужны организму в холодный сезон.

Ранее «Петербургский дневник» писал, как психолог Лилит Эдирнелян поделилась рецептом счастья.