Лень часто объясняется защитной функцией психики, которая позволяет экономно расходовать энергию, объяснил «РИА Новости» специалист столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

«Факторы, влияющие на появление лени, могут быть разнообразны. Изменение длительности светового дня, например, может оказывать влияние на уровень энергии и настроение человека. Люди, страдающие от аллергических реакций на пыльцу или другие аллергены, могут испытывать усталость и апатию во время цветения растений», – объяснил специалист.

По его словам, в летний период встречается и так называемая "тепловая лень". Для того чтобы побороть ее, Тяжельников советует пить воду, есть фрукты и овощи, избегать перегрева.

«Регулярная физическая активность может также помочь справиться с "тепловой ленью". Физкультура, ходьба и другие спортивные занятия улучшают кровообращение и поддерживают уровень энергии. Наконец, важно достаточно спать, чтобы организм мог восстановиться и поддерживать высокую способность к ответу на тепло. А вот вредные привычки, такие как алкоголь, курение и жирная пища, наоборот, могут значительно снизить уровень энергии», – добавил эксперт.

Ранее врачи рассказали, от каких продуктов нужно отказаться в жару.