В августе многие петербуржцы регулярно покупают арбузы, стараясь не упустить сезон. Однако злоупотреблять этим угощением не стоит. Сколько арбуза можно съесть за день, Life рассказала диетолог онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Наталия Гридина.

По словам специалиста, не стоит есть арбуз перед сном, так как в нем содержится большое количество сахара. Выброс инсулина приведет к повышению веса и утренним отекам. Также лучше воздержаться от употребления арбуза перед приемом пищи. Лучше съесть его после обеда. В противном случае можно столкнуться с тяжестью, вздутием и даже тошнотой.

«Арбузы противопоказаны людям с диабетом и лишним весом из-за высокого содержания сахара в составе. Чрезмерное количество жидкости в большой порции арбуза вредоносно для пациентов с заболеваниями почек. Калий в арбузах нежелателен к употреблению пациентам с нарушениями сердечного ритма», – добавила диетолог.

Также он посоветовал съедать не больше 300 граммов арбуза за раз.

Ранее «Петербургский дневник» писал, чем опасны ранние арбузы.