Некоторые продукты понижают давление, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Эксперт назвала их в интервью изданию «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, для снижения давления нужно есть такие ягоды, как черноплодная рябина и калина, а также овощи – сельдерей, свеклу, помидоры. Кроме того, добавила врач, овощи оказывают мочегонное воздействие.

Соломатина указала, что поддерживать артериальное давление в норме помогает какао. Благодаря содержащемуся в нем магнию сосуды не сокращаются резко, и давление не скачет. Кроме того, в какао есть хром, который препятствует проникновению сахара в кровь.

Диетолог порекомендовала употреблять в пищу все оранжевое: тыкву, облепиху и морковь, содержащие много калия и бета-каротина. «Эти продукты обновляют слизистую, являются профилактическими средствами от атеросклероза и тоже позволяют нормализовать артериальное давление», – объяснила врач.

Ранее врач объяснил, как правильно измерить давление.