Летом многим хочется провести время на природе с друзьями. О том, что взять с собой в качестве угощения, Life рассказала нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова.

По словам специалиста, необязательно останавливаться на пиццах и пирожках. Прекрасным угощением станут фруктовый салат или сэндвичи из цельнозернового хлеба. Внутрь можно положить красную рыбу или курицу, а также салат и помидоры.

Если готовить не хочется, нутрициолог советует обратить внимание на смузи или батончики с медом, орехами или фруктами. Такой перекус будет питательным и полезным.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как обеспечить здоровый рацион для ребенка летом.