Чем можно перекусить, чтобы не навредить фигуре? На этот вопрос изданию Nation News ответила врач-эндокринолог высшей категории, диетолог Анна Гончарова.

По словам эндокринолога, она не согласна с коллегами, которые требуют исключить из своего рациона какие-то продукты.

«Я бы не была столь голословна к мнению коллеги и сказала бы, что кофе с шоколадом прекрасно поднимает настроение, создает некую разгрузку от эмоционального стресса, который многие испытывают в течение дня. Поскольку и запахом, и текстурой, и ингредиентным содержанием влияет на повышение уровня серотонина в крови. Выравнивая дисбаланс между нейрогормонами и нейропептидами, которые отвечают за самочувствие», – отметила Гончарова.

Отказ от любимых шоколадок и кофе способен привести к расстройству пищевого поведения. Чтобы не поправляться, достаточно есть не больше нескольких долек в день.

«Кофе и шоколад снижают повышенное артериальное давление и повышают пониженное артериальное давление. Для большинства людей это некое спасение. Другое дело о количестве, но десять грамм шоколада и 150 миллилитров молотого кофе может себе позволить каждый», – подытожила Гончарова.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, кому стоит отказаться от кваса.