Летом легко столкнуться с обезвоживанием. Чтобы избежать головной боли, которая часто появляется в такой ситуации, важно быстро восполнить уровень жидкости в организме. Об этом в среду, 21 июня, РИАМО рассказала заведующая отделением терапии МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского Татьяна Воробьева.

«Рекомендуемый уровень жидкости 60-70 мл на кг веса, но не более 3 литров. Предпочтение отдается чистой питьевой воде. Это поможет избежать головной боли при обезвоживании», – поделилась Воробьева.

Головная боль появляется из-за нарушения микроциркуляции.

«Поэтому головная боль развивается на фоне обезвоживания. Потребление жидкости менее 50 мл на кг веса пациента вызывает дефицит жидкости», – отметила врач.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как нутрициолог посоветовала отказаться от кофе и холодной воды в жаркую погоду.