Ягоды содержат множество полезных веществ, а потому россияне с нетерпением ждут лета, чтобы вновь насладиться клубникой, черникой и смородиной. Однако некоторым людям не стоит есть ягоды слишком часто. Например, страдающим от проблем с ЖКТ. Об этом в пятницу, 9 июня, РИАМО рассказала кандидат медицинских наук, заведующая отделением гастроэнтерологии МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского Татьяна Селиверстова.

«Изучено влияние ягод на сердечно-сосудистую систему. Доказано, что употребление черники (положительно. – Ред.) влияет на пациентов с метаболическим синдромом, который возникает при повышенном уровне холестерина, триглицеридов и глюкозы в крови, артериальной гипертензии и абдоминальном ожирении. Вместе эти факторы увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета II типа», – поделилась Селиверстова.

Несмотря на положительное влияние ягод, злоупотреблять ими не стоит. Норма для здорового человека – не более 400 граммов в день.

«Особенно это касается кислых ягод, таких как смородина, черешня, крыжовник, клюква и т.д. Они могут вызывать раздражение и вздутие живота из-за содержащихся в них кислот, пектина в частности», – добавила врач.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как врач посоветовала съедать по стакану земляники в день.