Сонливость, раздражительность, усталость в середине дня. Все это признаки нехватки в организме полезных веществ. Об этом во вторник, 23 мая, Life рассказала врач-эндокринолог, диетолог Полина Жаркова.

«В первую очередь необходимо проверить работу щитовидной железы. Для этого мы оцениваем гормон гипофиза ТТГ. Он регулирует работу щитовидной железы. Чем выше гормон ТТГ, тем ниже уровень тиреоидных гормонов», – поделилась медик.

Кроме того, важно изучить гормоны щитовидной железы – это свободные Т3 и Т4. По словам диетолога, также необходимо проверить дефицит железа и витамина D.

«Во-первых, солнечные лучи приводят к преждевременному старению кожи и увеличивают риск злокачественных новообразований кожи. А во-вторых, в России в большинстве регионов холодные затяжные зимы, которые не балуют жителей солнечным светом. К тому же ультрафиолевые лучи, необходимые для выработки витамина D в коже, рассеиваются в верхних слоях атмосферы и падают на кожу по касательной. Все эти факторы приводят к снижению уровня витамина D в организме и обуславливают его профилактический приём», – подытожила Жаркова.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как не допустить эмоционального выгорания.