Черешня или вишня – впереди самый сложный выбор этого лета. Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», как сделать правильный выбор. В чем-то эти ягоды похожи. Так, в состав обеих входит натуральный мелатонин. Именно он вырабатывается у нас, когда мы засыпаем, и обеспечивает глубокий хороший сон.

«Мелатонин способствует выработке ноотропного гормона, который реструктурирует наши поврежденные за день клетки. Он является мощным антиоксидантом, предотвращает рост сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии, а также раннего старения», – объяснила Соломатина.

Главное отличие ягод – это внешний признак. Вишня равномерно окрашена. Она бывает красной или более темной. А вот черешня созревает раньше вишни и намного слаще.

Ранее «Петербургский дневник» писал, что диетолог Лазуренко рассказала, какие каши лучше есть на завтрак.