Тревога и стресс могут помешать принять важное решение. О том, как взять себя в руки, изданию «Вечерняя Москва» рассказал психотерапевт Евгений Фомин.

«Человек может быть чрезмерно напуган, может испытывать тревожность или страх из-за того, что все пойдет не так, как он задумал, или это действие повлияет на знаковые события в его жизни. Поэтому начинает совершать ошибки», – заявил Фомин.

Чтобы этого не случилось, важно научиться контролировать себя так, чтобы не принимать никаких решений, когда вам страшно. По словам психотерапевта, остановить импульсивные поступки поможет двадцатиминутная пауза.

«А уже после человек может снова вернуться к вопросу, который его тревожит, и посмотреть на него свежим взглядом, найти путь решения. Нельзя позволять себе импульсивных действий в момент острого стресса, потому что они приводят к неправильным поступкам, неверным выводам и нежелательным результатам», – добавил Евгений Фомин.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как с помощью прогулок по Петербургу снять стресс и снизить тревожность.