Психолог Татьяна Орлова рассказала о пользе прогулок по Петербургу для здоровья не только физического, но и ментального. Она назвала несколько мест, которые помогают снять стресс, передает телеканал «Санкт-Петербург».

«Прогулки благотворно влияют на ментальное здоровье благодаря свежему воздуху, солнечному свету и физической активности. Мы релаксируем, что снижает уровень тревожности, стресса. Например, после рабочего дня можно прогуляться и насладиться природой», – рассказала специалист.

Так, приятно провести вечер в тишине и спокойствии можно в Михайловском саду, который закрыт деревьями, поглощающими шум улицы.

Кроме того, можно расслабиться, рассматривая фасады исторических зданий на набережной канала Грибоедова. Здесь представлены дома, окрашенные в яркие цвета, что, безусловно, радует глаз даже в пасмурную погоду.

«Яркие цвета благотворно влияют на психику. Так, желтый цвет активизирует работу мозга, зеленый – снимает усталость, а красный – бодрит. Это можно отнести к творческим людям, которые рассматривают какие-то мелкие детали, что способствует развитию их творческого потенциала», – рассказала Орлова.

Еще одно место для релаксации – это Финский залив. С берега петербургского моря открываются великолепные виды на современный город и самый высокий небоскреб в Европе.

Психолог также добавила, что, глядя на горизонт, человек освобождает голову от ненужных мыслей. А при нахождении на солнце вырабатывается витамин D, благодаря которому улучшается настроение, снимается стресс и снижается тревожность.