Почки – главный орган выделительной системы, а потому важно оказывать ему поддержку. Об этом в понедельник, 10 апреля, Life рассказала детокс-коуч, эксперт по питанию Екатерина Вохмянина.

Чтобы помочь почкам лучше работать, важно есть продукты с большим содержанием жидкости. Например, арбузы.

«Например, арбуз и апельсин – очень сочные плоды, в составе которых 95-98 процентов жидкости, то есть органической воды, которая будет позволять нашим почкам за счёт большого количества жидкости работать активнее. А чем активнее работают почки, тем больше усиливается их выделительная система и они очищают организм активнее», – поделилась эксперт.

А вот соленые продукты, наоборот, замедляют работу почек, заставляя их работать не в полную силу.

«Старайтесь употреблять как можно меньше соли и включить в рацион арбузы, дыни, апельсины, мандарины, грейпфрут, виноград, а также свежевыжатые соки», – добавила Екатерина Вохмянина.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, почему полезен березовый сок.