Согласно данным Росстата, 62 процента женщин и 40 процентов мужчин ведут здоровый образ жизни. Такие данные приводят в Telegram-канале «Новости Минздрава РФ» к Дню здоровья, который приверженцы ЗОЖ отмечали 7 апреля.

Также в Минздраве РФ настоятельно рекомендуют соблюдать некоторые правила и завести себе трекер полезных привычек, чтобы сохранить состояние «Ничего не болит». В ведомстве напомнили: чтобы организм по-прежнему был в тонусе, необходимо проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию, придерживаться сбалансированного питания, которое основывается на употреблении достаточного количества овощей и фруктов, а также заниматься спортом или делать зарядку.

‎Если у вас сидячий образ жизни, отмечают в Минздраве, сохранить достаточный уровень физической активности помогут самостоятельные занятия спортом высокой интенсивности не менее 60 минут в неделю или умеренные физические нагрузки каждый день по 30 минут.‎

Ранее «Петербургский дневник» писал, что диетолог назвала продукты, которые нужны для здоровья печени.