Чтобы сохранить печень здоровой, важно питаться сбалансированно. Об этом в пятницу, 7 апреля, Life рассказала диетолог медцентра «Проект Здоровье» в Санкт-Петербурге Наталья Круглова.

Злоупотребление вредными продуктами способно привезти к гепатозу – жировой болезни. Среди них, по словам врача, жирное мясо, колбасы, газировка и кондитерские изделия. А вот одна из самых полезных диет, на которую можно равняться, – средиземноморская.

«Для средиземноморской диеты характерно большое количество овощей, листовой зелени, фруктов, ягод, продуктов, содержащих омега-3, – это рыба, морепродукты. А вот как раз жирное красное мясо очень сильно ограничено. Плюс в эту диету включают оливковое масло. И отдельно подчеркну, для печени также необходимы продукты, которые содержат витамин Е. Это различные растительные масла», – объяснила Круглова.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как нутрициолог назвала главные правила похудения.