В пятницу, 24 марта, отмечается Международный день борьбы с депрессией. Психолог, психиатр Алексей Вилков рассказал изданию «Вечерняя Москва», как бороться с этим заболеванием.

«Многие считают, что у них просто апатия, лень или усталость, что можно списать на активную рабочую деятельность. Но усталость, общая подавленность вскоре проходят, хандра лечится с помощью приема витамина D. А вот преодолеть настоящую депрессию крайне тяжело. Это серьезное психическое заболевание, мешающее человеку жить», – поделился эксперт.

Среди явных признаков депрессии врач выделил нежелание ухаживать за собой, эмоциональные качели, когда человеку хочется то смеяться, то плакать, и хронический недосып.

«Когда у вас дефицит сна, автоматически это отражается на настроении, работоспособности, принятии и переработке информации. Иммунная система тоже начинает потихоньку вам отказывать, что влияет на метаболизм и провоцирует набор веса», – отметил Вилков.

При появлении этих симптомов врач советует обратиться к врачу. Самостоятельно диагностировать депрессию практически невозможно.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как певица Слава призналась, что страдает от депрессии.