После долгой зимы организм нуждается в заботе и поддержке. Чтобы быстрее привести себя в форму, диетолог и эндокринолог Мария Дубская советует есть больше свеклы, моркови и капусты. Об этом в пятницу, 17 марта, она рассказала телеканалу «Санкт-Петербург».

«Свежие овощи и фрукты, которые мы можем позволить себе в данный сезон. Используем замороженные и кисломолочные продукты. Орехи – источник омега-6, омега-9 и омега-3. Используем рыбу, мясо», – отметила врач.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, чем грозит дефицит витамина D.