Не каждая диета сделает организм здоровее, а талию – тоньше. Среди самых вредных способов питания считается монодиета. Она не дает необходимых витаминов. Об этом во вторник, 14 марта, телеканалу «Санкт-Петербург» рассказала нутрициолог Юлия Рябкова.

«Мы не можем только из яблок получить минеральный состав тот, который необходим для организма. Поэтому эти диеты имеют огромные последствия для организма», – отметила специалист.

При белковых диетах, которые также популярны, страдают почки и печень. Не лучшим вариантом окажется и низкоуглеводная диета.

«Углеводы дают нам энергию. Можно выбирать долгие углеводы, например, гречку. Если их нет в рационе, организм вынужден получать энергию из других источников, что очень плохо», – добавила Юлия Рябкова.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, что ученые подтвердили пользу средиземноморского образа жизни.