Средиземноморская диета признана полезной, но, как выяснили ученые, в сочетании со средиземноморским образом жизни существенно снижает риск смерти. Об этом сообщили на конференции Американской кардиологической ассоциации.

Исследователи наблюдали в течение девяти лет за 110 тысячами добровольцами в возрасте от 40 до 75 лет. Для оценки их приверженности средиземноморскому образу жизни использовался 25-балльный индекс MEDLIFE. В частности, в него входили вопросы о потреблении соли, фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, совместном питании с семьей или друзьями, частоте встреч с близкими и физической активности.

В результате анализ показал, что чем выше у человека был индекс, тем ниже был его риск умереть от рака, сердечно-сосудистых заболеваний или любой другой причины. Риск снижался на 28-29 процентов.