Весной можно начать заниматься спортом не в зале, а на улице. Об этом в понедельник, 13 марта, РИАМО рассказал мастер спорта по самбо, фитнес-тренер, старший тренер спортивной школы олимпийского резерва по самбо и дзюдо Дмитрий Нагулин.

Отличным начинанием будет езда на велосипеде.

«В наше время только ленивый не ездит на велосипеде. Увлечение этим видом времяпрепровождения с каждым годом неуклонно растет. По вечерам люди все чаще и чаще вместо посиделок в баре за бокалом горячительного предпочитают езду на велосипеде. Вечерний отдых после трудного рабочего дня необязательно посвящать лежанию», – поделился Нагулин.

Еще один способ провести время после работы – вечерняя пробежка.

«Пробежки – тоже прекрасный способ привести себя в форму после зимней «спячки». Бег не только положительно влияет на состояние вашей фигуры, но еще и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и повышает общую выносливость организма», – отметил специалист.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как быстро и безболезненно похудеть к лету.