Весной хочется чувствовать себя счастливым и довольным жизнью. Врач психиатр-психотерапевт, доцент Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг рассказал «Радио 1», как приблизиться к этому состоянию.

По словам психотерапевта, важно снизить стресс, обрушивающийся на нас ежедневно. Во-первых, стоит реже читать новости. Постоянный информационный шум, особенно негативный, истощает нервную систему. Лучше всего выделить время для чтения новостей, а не заниматься постоянным думскроллингом. Во-вторых, важно чередовать работу и отдых. После трудной недели можно выехать на природу, чтобы побыть наедине с собой. В-третьих, врач посоветовал больше времени проводить с друзьями и семьей. Общение с важными людьми зарядит энергией и позволит легче сопротивляться окружающим невзгодам.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как актриса Ольга Карленко поделилась секретом счастья.