Сотрудники Роспотребнадзора не остались в стороне и тоже поздравили мужчин с Днем защитника Отечества. В честь праздника специалисты напомнили, какие продукты должны лежать в основе рациона мужчины.

Чтобы сохранить здоровье и силы, Роспотребнадзор советует придерживаться режима питания.

«Помните главное правило: количество потребляемых калорий в рационе должно соответствовать энергетическим затратам. Питаться нужно не реже трех раз в день. При этом стоит всегда знать меру – не переедать и не есть перед сном», – отметили в ведомстве.

При этом трехразовое питание не должно основываться на соленьях, копченостях и растворимом кофе.

«А вот мясо, напротив, можно считать главным мужским продуктом. Белок, который содержится в нем, – важный строительный материал для всего организма», – добавили специалисты.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, что диетолог назвала «волшебный» продукт для кишечника, который должен быть в каждом холодильнике.