Сладкое не должно становиться частью ежедневного рациона. Его нужно употреблять как можно меньше. Об этом в среду, 1 февраля, РИАМО рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьям Джутова.

Дневная норма употребления сахара для взрослого, как утверждает ВОЗ, не должна превышать 50 граммов. Это около 9 чайных ложек.

«В случае наличия предрасположенности к хроническим заболеваниям, например ожирению, гипертонии, нарушениям водного обмена, даже при бронхиальной астме, это количество сокращается до 30 г. При заболевании почек, уже имеющемся сахарном диабете показатель снижается в разы – 15-20 г», – добавила диетолог.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, поможет ли чайный гриб похудеть и оздоровиться.