После новогодних праздников некоторые люди испытывают тоску и уныние. По словам клинического психолога онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Кристины Ивковой, в этом нет ничего странного. Постновогодний период делают трудным переутомление и нарушенные ожидания, сообщает Life.

«Более того, проводим ритуал, полюбившийся многим в социальных сетях, – подведение итогов года, в ходе которого неосознанно выделяем то, что не удалось. Замечаем, что планы не осуществились, мечты не исполнились», – отметила психолог.

Чтобы справиться с перепадами настроения и потерей сил, важно восстановить режим сна, питаться не реже трех раз в день, регулярно пить воду. Также вернуть прежнюю гармонию смогут прогулки на свежем воздухе.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, что главный психиатр Москвы попросил не игнорировать симптомы депрессии.