Сервис Superjob провел опрос, согласно которому 44% москвичей не могут расслабиться во сне. Например, 53% женщин грезят не о путешествиях или любви, а о работе. То же самое можно сказать и о 39% респондентов-мужчин. Отчеты, ссоры с коллегами и важные задачи не покидают их ни на минуту. Такие сновидения могут негативно сказаться на вашем отдыхе и реальной работе. Об этом во вторник, 10 января, «Радио 1» рассказала клинический психолог и нейропсихолог Людмила Максименко.

«Нормальное состояние нашего мозга – это покой, и когда мы спим, мозг отдыхает, после чего он наиболее продуктивен и лучше восприимчив к тому, что происходит во внешнем мире. И, если во время сна мозг отдохнул, он начинает вам выдавать больше материала, то есть те отчеты, которые вы не дописали в течение дня. Мозг решает, что в данный момент вам нужно их доделать», – отметила нейропсихолог.

Стоит отметить, что чаще всего тревожные сны о рабочих буднях снятся людям с зарплатой до 30 тысяч рублей. А вот счастливчики с доходом от 80 тысяч напряженным сном практически не страдают.

«Некоторые люди не соблюдают правильные ритуалы перед сном, долго засиживаются на работе, поздно ложатся спать. Необходимо перед сном не думать о работе, а вспоминать приятные моменты. Для долгого и здорового сна надо ложиться в одно и то же время, не переедать на ночь, больше гулять и расслабляться», – посоветовала Людмила Максименко.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как нормализовать режим сна после новогодних праздников.