Чтобы попрощаться с вредной привычкой, можно посещать психолога и использовать никотиновые пластыри. Однако если вы еще не успели записаться к врачу, можно попробовать помочь себе самостоятельно. Об этом в среду, 28 декабря, РИАМО рассказала руководитель центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России, кандидат медицинских наук Маринэ Гамбарян.

По словам специалиста, определенные продукты могут побороть тягу к сигаретам. Например, вкус сигарет становится отталкивающим, если перед курением съесть рыбу или сыр. А вот с психологической зависимостью помогут палочки из моркови или огурца. Они полезны и смогут увлечь вас во время перерыва на работе или отдыха дома.

При попытке бросить курить важно пить как можно больше воды. А вот от кофе и алкоголя лучше временно воздержаться.

Ранее «Петербургский дневник» писал о методах,  которые помогут бросить курить.