Трудно представить новогодний стол без мандаринов. Это не только богатый источник витаминов и полезных веществ, но и настоящий символ зимних праздников. Однако некоторым людям они принесут больше вреда, чем пользы. Об этом во вторник, 27 декабря, РИАМО раскказала врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Наталия Тананакина.  

«Мандарины – богатый источник витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ, в них нет тяжелых металлов и радионуклидов, так как плоды растут на деревьях. Мандарины содержат много витамина C, который активизирует иммунные клетки, помогая организму бороться с инфекциями и вирусами, растворимую и нерастворимую клетчатку, которая улучшает пищеварение и восстанавливает микрофлору желудочно-кишечного тракта, помогает перистальтике кишечника», – поделилась врач.

Но людям с рядом хронических заболеваний злоупотреблять мандаринами не следует. «Однако некоторым людям они противопоказаны. Тем, у кого диагностирован острый нефрит, гепатит или холецистит, тем, кто страдает язвой желудка или двенадцатиперстной кишки», – объяснила Тананакина.

Ранее «Петербургский дневник» писал о суточной норме овощей и фруктов.