В конце декабря соцсети пестрят от постов с итогами года. Кто-то нашел работу мечты, встретил вторую половинку и совершил путешествие. Это может не только порадовать, но и огорчить тех, кто не сумел воплотить в жизнь свои планы. Психолог Светлана Назоева рассказада Life, как экологично завершить год.

Во-первых, не стоит сравнивать себя с другими. У каждого человека свои цели и свой путь.

«Дело здесь не в том, что кто-то достигает, пока вы «сидите на печи», а в том, что все мы, современное общество, давно стали заложниками культуры «достигаторства». Поэтому если ваши результаты не измеряются числом заработанных миллионов, то это не значит, что год для вас был пустым, а вы неудачник. Помните, вам не надо конкурировать со всем миром», – посоветовала психолог.

Во-вторых, важно акцентировать внимание на позитивных моментах. Да, уходящий год был трудным для каждого. Однако за 12 месяцев наверняка произошло что-то светлое лично для вас.

«Жизнь полна сложностей, но это не значит, что именно сложности должны определять вашу жизнь. Сосредоточиться стоит не на проблеме, а на способах её решения», – добавила эксперт.

В-третьих, необходимо хвалить себя, а не ругать за обещания, которые не получилось исполнить. Критика – это первое, что появляется в нашей голове, но она не мотивирует, а только разрушает.

«Важно не то, какое количество обещаний вы сдержали, а то, насколько эти обещания соответствуют вашим интересам. Подумайте, что из того, что имеет значение именно для вас, вы хотели бы реализовать в своей жизни», – объяснила психолог.

Ранее «Петербургский дневник» писал о книгах, которые помогут вернуть душевное равновесие.