Желая похудеть, некоторые люди покупают жиросжигающие кремы, пьют таблетки и пытаются уменьшить конкретную часть тела. Например, бедро или живот. Спортивный и фитнес-тренер, нутрициолог Инна Аминова объяснила Life, почему эти способы не работают. 

Во-первых, невозможно делать упражнения на пресс и заставить измениться только этот участок тела. Организм не может сжигать жир локально. Физическая активность воздействует на мышцы. Во время тренировок возникает дефицит калорий, запускающий сжигание жира по всему телу.

«Если вам кажется, что какая-то часть тела худеет быстрее, чем другая (например, руки худеют быстрее, чем ноги), это происходит из-за того, что на руках жировая прослойка была меньше, чем на ногах, и даже небольшое уменьшение этой прослойки легко заметить», – отметила Инна Аминова.

Во-вторых, невозможно похудеть при помощи кремов или обертываний пленкой. 

«Эффект усиленного потоотделения, который любят выдавать за свидетельство того, что вы худеете, означает только одно: вы теряете жидкость и за счёт этого действительно можете немного потерять в весе, но к настоящему похудению это никакого отношения не имеет. Аналогичная история и с плёнками, которыми обёртывают ноги», – объяснила тренер. 

Как утверждает Аминова, не помогут и диеты. Невозможно сделать живот плоским, неделю питаясь одной гречкой.  Для достижения результата необходимы полноценное питание и физические нагрузки.

Популярные таблетки-жиросжигатели, которые рекламируются как способ похудения для ленивых, не помогут изменить тело, но в итоге могут испортить здоровье. В препаратах содержится кофеин, способствующий сжиганию калорий. Но и эффект практически незаметен, а последствия непредсказуемы.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, как нутрициолог Денисова поделилась секретами снижения веса.