Многие женщины, желая хорошо выглядеть, слишком много занимаются спортом. Это может навредить их здоровью. Об этом в пятницу, 18 ноября, Life рассказала гинеколог-эндокринолог кандидат медицинских наук, врач клинико-диагностического центра «Медси на Солянке» Елена Бордакова.

«Здесь, как и везде, хороша мера. Фитнесу женщинам лучше посвящать не более семи часов в неделю. Превышение данного лимита, чрезмерное увлечение физическими нагрузками ассоциировано со снижением запаса яйцеклеток», –отметила врач.

Также на здоровье может повлиять дефицит витаминов – это железо, витамин Д, фолиевая кислота. По словам Боржаковой, лучшей заботой о себе будет консультация с врачом о витаминах, которые необходимы именно вам, а также нормализация своего рациона.

«Третье – исключаем фастфуд и снижаем потребление продуктов, приводящих к избыточному набору веса и ожирению. В совокупности с малоподвижным образом жизни избыточная масса тела и ожирение могут приводить к снижению фертильности и бесплодию», – отметила врач.

Впрочем, недостаточный вес тоже может навредить женщине. Здесь главное, как и в спорте, не уходить в крайности.

«Шестое – избегаем, насколько возможно, эмоциональных стрессов, чрезмерных физических нагрузок, поднятия тяжестей. Седьмое – исключаем контакт с химикатами. Это работа с вредными токсичными веществами, токсичная бытовая химия и т. д», – заключила гинеколог.

Ранее «Петербургский дневник» писал о том, в каком возрасте чаще всего рожают петербурженки.